Bienfaits et objectifs

 

 

Les Bienfaits

 

Le Yoga propose une recherche d'un mieux-être dans divers domaines,

mais il ne solutionne pas tous les problèmes.

Pourtant, à Lonavla, ville de l'Inde, un grand centre hospitalier fait appel aux yogis

pour diverses expériences sur le corps humain,

et c'est ainsi que l'on trouve parfois des techniques de "Yoga thérapie"

pour soulager certains maux.

Le corps physique, mais aussi le psychique

et l'émotionnel sont influencés par la pratique du Yoga.

 

* Au niveau du physique

- Etirement et renforcement de tous les muscles.

- Mobilisation des articulations.

- Notre colonne vertébrale protège tout le réseau nerveux qui commande les organes,

les muscles, les glandes endocrines et les plexus.

D'où, un intérêt particulier à l'assouplir, la fortifier, la redresser.

- Le travail sur la respiration permet de régulariser

le fonctionnement des glandes endocrines et des organes,

de faciliter la circulation sanguine ainsi que l'évacuation des déchets.

- Amélioration du sommeil et de la circulation sanguine.

- Prise de conscience de notre corps, bien souvent méconnu.

- Elimination des tensions musculaires.

* Au niveau du psychique

- Il existe une "thérapie yoguique" des diverses maladies d'origine psychique :

Angoisse, dépression, mélancolie, fatigue, nervosité, indécision, précipitation,

susceptibilité excessive, cauchemars, obsession, frustration, stress, etc.

- Le Yoga permet une meilleure acuité d'attention, de perception, de concentration,

de mémorisation, de visualisation.

 

 

Les objectifs

 

Le Yoga propose une recherche d'un mieux-être, non pas par satisfactions sensorielles,

mais par un état intérieur.

Par la pratique, on améliore progressivement la capacité d'attention,

la concentration (étude, travail),

le degré d'autonomie (confiance en soi, responsabilité de certaines tâches),

l'état de santé, (la respiration, le physique),

les rapports avec les autres (dialogue, confiance).

 

Le but final

Connaissance et accomplissement de soi-même.